El T.A.F. o Total Acondicionamiento Físico es una actividad que incluye entrenamiento interválico, pliometía, barras, gomas, balones, ejercicios en suspesión TRX yotros de caslistemia.

ES una actividad de intensidad alta que da como resultado un aumentos de la fuerza, flexibilidad y equilibrio. Además de educar a posturas correctas para la espalda.

Beneficios del T.A.F.:

• Al trabajar con alta intensidad y sin descanso entre ejercicios tu sistema cardiovascular trabaja de una forma que jamás lo hubieras pensado.
• Ganarás fuerza general en todo tu cuerpo
• Mejora tu metabolismo celular y tu resistencia
• Mejora la respuesta cardiaca
• Mejora la movilidad articular
• Mejora de confianza para afrontar los retos de la vida diaria.