Zumba es una disciplina fitness que impartimos en F10 Sportcenter Zamora  enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
Su intensidad es media. Es una excelente actividad para mejorar la coordinación y quemar calorías de forma divertida.

Baile Moderno utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y el samba. En cada sesión de Baile Moderno, se pueden llegar a quemar de 50 a 300 calorías.

El baile moderno se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento.

Beneficios del Zumba:

• Quema de calorías
• Tonificante muscular
• Libera tensiones
• Sociabilizar
• Aumenta la tolerancia a la acumulación de ácido láctico
• Estimula el humor