Anunciamos próximo curso de defensa personal para mujeres en Zamora. Desde F10 Sporcenter gimnasio Zamora en Enero celebraremos un curso de Defensa femenina personal para mujeres que constará de 2 días, ademas ofreceremos gratuitamente antes del mismo, una conferencia totalmente gratuita donde explicaremos la programación del curso detalladamente.
Nadie está exento de poder ser agredido tanto física como verbalmente. Sin embargo, no hay que obviar que son las mujeres las que, lamentablemente, tienen más posibilidades de que esto ocurra. El número de mujeres que sufren violencia de género en nuestro país asciende cada año a ritmos de escándalo. Y tristes acontecimientos que nos tocan muy cerca se encargan de recordarlo.

La práctica de esta disciplina es recomendable para cualquier mujer no sólo por las técnicas aprendidas en sus entrenamientos, sino por la autoestima y confianza que aporta.

Os dejamos a continuación un resumen de la programación del curso:

1. Victimologia: análisis y tipos de agresión, prevención y tips para evitarlas. Gestión de estrés

2. Fundamentos básicos de defensa: liberación de agarres, defensa ante empujones, golpes, derribos

3. Formas básicas de golpeos

4. Luxaciones: ante agarres, empujones, golpes

5. Uso y empleo de objetos cotidianos: llaves, paraguas, revista, bolso, etc

6. Utilización del ambiente: columnas, escaleras, mesas y cualquier elemento de mobiliario, arquitectónico, etc

7. Ataques sorpresivos: asalto en portales, esquinas, derribos, intento de agresión sexual