Items tagged Spot Center

PONTE EN FORMA DESDE CERO

Hoy te has levantando y has decidido comenzar con un cambio en tu vida. Llevas tiempo dándole vueltas y quieres ponerte en forma ya sea por mejorar tu estado físico o por salud. Pues lo primero que debemos hacer es darte la enhorabuena, estás eligiendo el camino correcto. No importa la edad que tengas NUNCA es tarde y los resultados dependerán en gran medida de ti. ¿Qué no has hecho ejercicio nunca y vas a comenzar de cero? No te preocupes, a continuación, te vamos a dar una serie de consejos.

METCON

¿Conoces las siglas METCON?

Han pasado las Navidades y queremos librarnos de eso kilos de más que se nos han acumulado gracias a las cenas y reuniones familiares y con amigos. Para tal objetivo hay muchas formas de hacerlo. Una de ellas los entrenamientos METCON. A continuación, te explicamos todos los detalles.
Leer Más

¿QUE ES EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE?

¿Alguna vez has oído hablar de ese tipo de entrenamiento que no se ve pero que tiene tanta importancia como el que realizas en el gimnasio? Se llama entrenamiento invisible y este mes os hablamos de ello en nuestro blog.

¿SABES LO QUÉ ES EL STRESSLAXING?

¿Después de una jornada de trabajo llegas a casa y te cuesta desconectar? ¿Vas al cine con tu pareja y en mitad de la película comienzas a darle vueltas al temario de la universidad? En definitiva, ¿te cuesta desconectar en tus tiempos libres? Puede que estés padeciendo Stresslaxing.

NO DEJES TODO PARA SEPTIEMBRE

¿Eres de los que abandonas el deporte o el gimnasio en verano? ¿te cuesta luego comenzar de nuevo la rutina en septiembre? En este artículo os vamos a dar una serie de consejos para que no dejéis todo para el otoño y os cueste menos luego retomar la rutina deportiva.

TRABAJO DE FUERZA EN LAS MUJERES

La creencia histórica de que las mujeres solo hacen cardio en el gimnasio poco a poco se va desvaneciendo. Cada vez son más las mujeres que incorporan los ejercicios de fuerza a sus rutinas, reconociendo en corto y medio plazo sus beneficios. Pero lo importancia viene después.

CONOCE EL ENTENAMIENTO PLIOMÉTRICO

Lejos quedan aquellos años donde ir al gimnasio era el símbolo de levantar peso, marcar bíceps, pierna o abdomen. Pero eso ya es historia (o al menos en nuestro gimnasio). Ahora hay tantas clases de entrenamiento según los objetivos que te marques, que es casi imposible que te aburras. Pues bien este mes os hablamos de la pliometría.

ERRORES MÁS COMUNES DE LOS NOVATOS EN EL GIMNASIO

¿Estás pensando en comenzar al gimnasio? ¿Eres nuevo y no sabes que hacer o cómo comenzar? A continuación, describimos los errores más comunes de los novatos.

APOYATE EN LOS PROFESIONALES

Y más en nuestro gimnasio. En el F10 es una de nuestras principales señas de identidad. ¿no sabes cómo ejecutar un ejercicio o cuánto peso meter en la barra? Pregunta a los profesionales, no te quedes con la duda o caigas en el error de buscar la solución por el móvil. Mucha gente que abandona termina dejándolo porque no da solución a sus dudas.

Al comenzar en el gimnasio os hacemos una serie de preguntas para ver vuestro estado y en base a las respuestas os diseñamos una rutina. Pero no todo queda ahí, además os acompañamos en vuestra rutina para solucionaros vuestras dudas.

TEMPORADA 2023-2024

Cada temporada tratamos de traer novedades al gimnasio. Unas veces buscando y adquiriendo material de última generación y otras veces ampliando nuestra oferta de clases grupales. Por eso para que conozcáis nuestra oferta, os describiremos cada una de las clases para que podáis elegir las que más os gustan o se adaptan a vosotros.

¿QUÉ ES EL TAPERING?

Desde este pequeño rincón del gimnasio (si el blog también es una parte de F10 Sport Center) intentamos traeros las últimas novedades, curiosidades o aspectos del mundo del fitness y deporte que os puedan servir en algún momento. Pues bien, este mes os vamos hablar de algo que quizás, la mayor parte de vosotros no hayáis escuchado nunca. El tapering. ¿Qué es?

Etiquetado como: Spot Center

¿Conoces las siglas METCON?

Información Política de Cookies