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¿Eres de los que abandonas el deporte o el gimnasio en verano? ¿te cuesta luego comenzar de nuevo la rutina en septiembre? En este artículo os vamos a dar una serie de consejos para que no dejéis todo para el otoño y os cueste menos luego retomar la rutina deportiva.
La atención personalizada es una de nuestras señas de identidad. Nosotros le damos mucha importancia al cómo y al porqué de las cosas. Por eso incidimos mucho en la forma de ejecutar los ejercicios. El fitnes es mucho más que levantar pesas por eso queremos daros unas pautas remarcando la importancia de la técnica a la hora de realizar las rutinas.
El mundo del deporte y el fitnes está lleno de mitos que hacen dudar a los practicantes. Por eso en este post queremos ofrecer un poco de claridad y de paso solucionar a algunas dudas que nos planteáis en el gimnasio.
En pleno siglo XXI seguimos empeñados en encontrar la fórmula para conseguir un cuerpo diez con el menor esfuerzo posible. Pues bien, os podemos asegurar que esa fórmula no existe o no la han inventado todavía. Lo que si os podemos decir que con algunos cambios en tus hábitos diarios podrás ayudarte a ti mismo. Por eso hoy os hablamos de las diferencias entre la actividad física y el ejercicio físico.
Finalizamos otro año más (¡y vaya año!) y nos llenamos de buenos propósitos para el año nuevo. Sí, estamos hablando de los típicos propósitos que la mayoría nos proponemos y que antes de que llegue febrero ya nos hemos olvidado. Si eres de esa mayoría vamos a darte unas pautas para que por fin lo logres.
Llega el mes de diciembre y ya vemos de reojo las fiestas de Navidad, las cenas de empresa, las compras de regalos… y lo primero que decidimos abandonar en algunos casos, es el gimnasio. Pero quizás no sea tan buena idea. Quizás lo que hay que hacer es adaptarse y no abandonar. ¿Los motivos? Os los damos a continuación.
Desde esta pequeña ventana que es nuestro blog intentamos traeros todas las novedades acerca del mundo del fitnes para que poco a poco vayáis incorporando rutinas saludables a vuestro día a día. Pues bien, este mes queríamos hablaros del Inmunofitnes que no es ni más ni menos que un estilo de vida saludable.
Durante la pandemia hemos oído una y mil veces la importancia de fortalecer nuestro sistema inmune para que en el caso de resultar infectados nuestro cuerpo pueda luchar y ganar al dichoso virus. Pues bien, el Inmunofitnes se apoya en tres pilares para lograrlo: Vida activa, alimentación saludable y cuidar la mente.
Teníamos tantas ganas de decirlo… ¡Que se nos aparece hasta en el café!
F10 Sportcenter vuelve a abrir sus puertas, desde el 8 de marzo tu gimnasio en Zamora estará disponible. Volvemos con más ilusión y ganas que nunca.
Estamos preparando nuevas clases y una nueva tabla de horarios, no te lo puedes perder!!. Síguenos en facebook pulsando aquí para estar al día con todas las noticias!.
Os esperamos!!
Normalmente a la hora de hacer deporte o empezar en el gimnasio necesitamos una motivación, algo que nos dé el empujón definitivo para empezar con una rutina. Y sobre todo un estímulo que no nos permita abandonar en los momentos malos (que aparecerán en algún momento para invitarte a abandonar). Por eso si estás buscando esa motivación y no la encuentras te vamos a dar algunos trucos.
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