La atención personalizada es una de nuestras señas de identidad. Nosotros le damos mucha importancia al cómo y al porqué de las cosas. Por eso incidimos mucho en la forma de ejecutar los ejercicios. El fitnes es mucho más que levantar pesas por eso queremos daros unas pautas remarcando la importancia de la técnica a la hora de realizar las rutinas.

Puede resultar muy tentador poder levantar peso rápidamente intentando acelerar los procesos o intentando ponerte a la altura de tus amigos o compañeros de gimnasio por eso es fundamental realizar de forma correcta los ejercicios. De esta manera antes de querer levantar más kilos preocúpate de aprender a ejecutar de forma correcta los ejercicios.

BENEFICIOS DE UNA EJECUCIÓN CORRECTA

Evita lesiones. Es importante aprender la forma de realizar cada ejercicio. Comienza con poco peso hasta que tengas cogido el truco a cada ejercicio. Una mala ejecución podría acarrear lesiones teniendo en cuenta que un mismo ejercicio requiere de varias repeticiones.

Consigue tus objetivos. Si, como lo oyes, no por levantar más peso lograrás antes tus objetivos. Aprende bien la técnica y verás cómo tus músculos se tonifican.

Respirar. Siempre remarcamos la importancia de la respiración a la hora de explicar las rutinas y en las clases grupales. Hay que saber respirar en cada momento del ejercicio, de esta manera llegará el oxígeno necesario a tus músculos y tendrás la energía suficiente para completar la rutina.

Mejorará tus hábitos fuera del gimnasio. ¿Te duele la espalda a la hora de coger peso en el trabajo o en casa? El gimnasio te puede ayudar a corregir posturas y de paso conseguir los objetivos marcados.

Ahorras fuerza. Tiene su lógica, cuando realizas correctamente un ejercicio te cansas menos ya que hay que tener en cuenta que en un entreno de una hora necesitas energía suficiente para lograr terminarlo.

Como ves, una buena ejecución del entrenamiento te ayudará a conseguir tus objetivos más rápidamente reduciendo el riesgo de lesiones. Pero también es verdad que conseguir depurar la técnica te llevará tiempo. Pregunta a los monitores ellos te podrán guiar en todo momento. También te recomendaríamos tener paciencia, nadie sabe enseñado.