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El verano no tiene por qué ser un obstáculo para seguir entrenando. Sin embargo, las altas temperaturas hacen que nuestro cuerpo trabaje más para regular su temperatura, lo que puede afectar al rendimiento y aumentar el riesgo de sufrir problemas relacionados con el calor. Con unas sencillas precauciones podrás entrenar de forma segura y eficaz.
Llega el buen tiempo, los días son más largos y nos apetece salir a la calle y disfrutar. También durante esta etapa planificamos distintas actividades (deportivas y no deportivas) en las que tenemos que evitar las horas centrales del día ya que podríamos sufrir un golpe de calor o una insolación. A continuación, vamos a conocer un poco más sobre el tema.
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