Cada temporada tratamos de traer novedades al gimnasio. Unas veces buscando y adquiriendo material de última generación y otras veces ampliando nuestra oferta de clases grupales. Por eso para que conozcáis nuestra oferta, os describiremos cada una de las clases para que podáis elegir las que más os gustan o se adaptan a vosotros.

CLASES GRUPALES

Total Barré: Es una disciplina relativamente nueva que está triunfando en Estados Unidos y México y que cada día gana más adeptos. Combina ejercicios de Pilates con ballet y danza por lo que resulta muy divertida. Trabaja y tonifica los músculos de la parte inferior y posterior del cuerpo además del Core. Además de ganar resistencia y fuerza, conseguirás mayor flexibilidad ayudando a desaparecer aquellos dolores producidos por las malas posturas.

Yoga: Una disciplina que todo el mundo conoce y que no podía faltar en el gimnasio. El fin de esta disciplina es conectar el cuerpo y la mente y aprender a controlar tu respiración. Mediante diferentes posturas lograrás relajarte y ganarás flexibilidad en aquellas zonas donde por el motivo que sea, estas más limitado.

T.A.F (Total Acondicionamiento Físico): ¿Suena a complicado? No. ¿Dura? Pues… un poco. Con esta clase trabajarás en un ritmo alto de intensidad todo tu cuerpo mediante una serie de ejercicios y sus repeticiones. Quemarás calorías, tonificaras tu cuerpo y te quitarás de encima esos kilos que te sobran. Cipri no os dejará respirar…hasta el final de la clase.

Pilates: Mucha gente confunde esta disciplina con la de Yoga y no tiene nada que ver. Mientras que el Yoga centra en la relajación física y mental, el Pilates trata de fortalecer y tonificar el cuerpo mediante diferentes posturas y ejercicios.

HIITBOX: Entrenamiento de alta intensidad donde los ejercicios de boxeo son los protagonistas. Quemarás calorías a lo bestia, tonificarás tus músculos, desaparecerá el estrés diario a golpe de saco. Si buscas marcha esta es tu clase.

Stretching: Una de nuestras clases estrella. Es más que una clase de estiramientos. Está clase ayudará a mejorar tu flexibilidad, corregirá tus malas posturas y conseguirá que termines el día de una forma mucho más relajada. Sus beneficios son instantáneos.

Zumba: Si hablamos de música, baile, coreografías y diversión esta es tu clase. Pero aún es mucho más. Ganarás en coordinación y quemarás calorías al ritmo de la música de moda.

G.A.P (Gluteo, Abdomen y Pierna): Una clase centrada en estos grupos musculares. ¿Sufrida? Si. Pero con grandes recompensas si eres constante.

Defensa personal: No hace falta explicar mucho. Es una clase que su objetivo principal es que el usuario aprenda a defenderse ante cualquier ataque imprevisto y de paso ganar autoestima y seguridad. Para todos los públicos. Nunca es tarde para comenzar.

Además de esta lista hay más. Clases de glúteo, TRX, abdomen… Y si por si esto fuera poco el gimnasio está equipado con dos salas de máquinas y una jaula para cumplir con los objetivos que te pongas por delante.

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