Os dejamos con Siete grandes y excelentes razones para practicar ejercicio de forma regular.

• • TE HACE MAS INTELIGENTE
    Mens sana in corpore sano, si, pero también es al revés. El ejercicio mejora los procesos cognitivos y las conexiones neuronales.

• • TE MOTIVA
    Sentir que superamos retos personales y que mejoramos cada día aumenta la autoestima y la autoconfianza.

• • COMBATE EL ESTRÉS
    El ejercicio reduce de forma eficaz y real los efectos negativos del cortisol, hormona segregada cuando se padece estrés.

• • PONE DE BUEN HUMOR
    La actividad física genera endorfinas, la hormona del bienestar.

• • ES EL MEJOR SEGURO DE ENFERMEDAD
    Más vale prevenir, ¿verdad?. Hacer ejercicio de forma regular es la mejor receta para evitar patologías tan graves e incapacitantes como la diabetes, la obesidad o la hipertensión.

• • QUITA AÑOS
    Muchos trastornos asociados con la edad, como la pérdida de flexibilidad, la falta de fuerza muscular, la fragilidad ósea se pueden corregir e incluso eliminar mediante la practica regular de ejercicio.

• • TE PERMITE COMER MAS
    No solo por las calorías que se queman al entrenar: un cuerpo que se mueve es un organismo con un metabolismo basal más alto, es decir que consume más calorías incluso en reposo.