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Siete grandes y excelentes razones para hacer ejercicio

Os dejamos con Siete grandes y excelentes razones para practicar ejercicio de forma regular.

    • TE HACE MAS INTELIGENTE
      Mens sana in corpore sano, si, pero también es al revés. El ejercicio mejora los procesos cognitivos y las conexiones neuronales.

 

    • TE MOTIVA
      Sentir que superamos retos personales y que mejoramos cada día aumenta la autoestima y la autoconfianza.

 

    • COMBATE EL ESTRÉS
      El ejercicio reduce de forma eficaz y real los efectos negativos del cortisol, hormona segregada cuando se padece estrés.

 

    • PONE DE BUEN HUMOR
      La actividad física genera endorfinas, la hormona del bienestar.

 

    • ES EL MEJOR SEGURO DE ENFERMEDAD
      Más vale prevenir, ¿verdad?. Hacer ejercicio de forma regular es la mejor receta para evitar patologías tan graves e incapacitantes como la diabetes, la obesidad o la hipertensión.

 

    • QUITA AÑOS
      Muchos trastornos asociados con la edad, como la pérdida de flexibilidad, la falta de fuerza muscular, la fragilidad ósea se pueden corregir e incluso eliminar mediante la practica regular de ejercicio.

 

    • TE PERMITE COMER MAS
      No solo por las calorías que se queman al entrenar: un cuerpo que se mueve es un organismo con un metabolismo basal más alto, es decir que consume más calorías incluso en reposo.

 

F10 Sport Center - Autor

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