ENTRENAMIENTOS DE LA NASA EN F10 SPORT CENTER - Gimnasio Zamora F10 SportCenter

ENTRENAMIENTOS DE LA NASA EN F10 SPORT CENTER

ENTRENAMIENTOS DE LA NASA EN F10 SPORT CENTER

Puedes que penséis que es un simple cebo, pero no. Lo habéis leído bien. En nuestro afán de mejora continua hemos decidido adquirir unas máquinas de última generación para entrenamientos inerciales que son muy utilizados por los astronautas de la Nasa.  A continuación, vamos a explicar de qué se trata estos entrenamientos y que beneficios tiene.

¿Qué son los entrenamientos inerciales?

Los entrenamientos inerciales con máquinas son una clase de ejercicios que mediante un tipo de tecnología devuelve a la propia persona la energía que genera durante el ejercicio, exigiendo al deportista una fuerza excéntrica mayor que la concéntrica. Es decir, donde estás acostumbrado a relajar el músculo este tipo de entrenamiento te obligará a ejercer fuerza.

Origen del entrenamiento inercial

Como os comentábamos al principio este tipo de entrenamientos son utilizados en la NASA desde 1994, de hecho, están creados en su origen para contrarrestar el deterioro muscular que soportan los astronautas en sus viajes espaciales fruto de la falta de gravedad.

Vistos el rendimiento que tenían este tipo de entrenamientos, poco a poco se fueron poniendo en práctica entre los deportistas de élite. Los expertos se dieron cuenta de la gran cantidad de beneficios que producía en los deportistas ya no sólo en la prevención de lesiones sino en la recuperación de las mismas. Por eso no es raro ver este tipo de máquinas en clubs de futbol, baloncesto o atletismo por nombrar algunos.

Pero al igual que todo, al final llega al usuario de gimnasios y amantes del fitness y por eso nosotros en nuestro afán de mejora y de traeros las últimas novedades hemos decidido incorporar algunas máquinas para que podáis practicar este tipo de entrenamiento. Seguro que os sorprenderá y veréis que es muy diferente a todo lo visto y practicado hasta ahora.

ENTRENAMIENTOS DE LA NASA EN F10 SPORT CENTER

Beneficios del entrenamiento inercial

Recuperación de lesiones.

Prevención de lesiones: Esto es debido a que la carga excéntrica es mayor que en los ejercicios tradicionales que realizas con placas, discos o pesas.

Menos estrés de cardio por lo que es ideal para personas de edad avanzada o que han sufrido alguna lesión cardiovascular.

Menos coste energético por lo que el tiempo de recuperación se reduce considerablemente.

Más fuerza con menos activación.

La relación entre beneficio y el tiempo es mejor que otros tipos de entrenamientos. Pero no quiere decir que no tienes que trabajar o que los resultados van a ser instantáneos. Todo cuesta.

Si este artículo te ha gustado y quieres practicar con este tipo de entrenamiento vente y pruébalo. Es único en Zamora. No obstante en las próximas semanas os iremos mostrando a través de las Redes alguna prueba de ello.

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