Teléfono: 639977367 | e-Mail: info@f10sportcenter.com
En el mundo del fitness existen muchas formas de entrenar para mejorar la fuerza, la salud y la composición corporal. Entre todas ellas, dos de los métodos más populares son la calistenia y el entrenamiento con pesas. Aunque ambos permiten desarrollar músculo y mejorar el rendimiento físico, presentan diferencias importantes en la forma de trabajar el cuerpo, el tipo de resistencia utilizada y los objetivos que se pueden alcanzar.
A mucha gente la palabra calistenia le puede sonar a chino. Incluso la puede oír dentro de un contexto, pero no saber realmente que es. También es verdad que en los últimos tiempos se ha puesto de moda y que la gente cada vez más lo utiliza como método de entrenamiento.
Bueno pues ahora que os hemos dado una pista, vamos a explicar de qué se trata y que beneficios puede aportar a nuestro organismo.
¿DE QUÉ SE TRATA?
Es un tipo de entrenamiento donde trabajas fuerza, flexibilidad y agilidad de todo el cuerpo con el propio peso corporal. La calistenia es apta para todos los públicos y edades, llegando cada cual al nivel que su físico le permita. Es un ejercicio que permite definir tu cuerpo sin ganar masa muscular de manera desproporcionada.
2025 © F10 Sport Center - Gimnasio y Centro Deportivo Zamora