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¿SABES QUÉ ES LA CALISTENIA Y QUÉ BENEFICIOS APORTA?

A mucha gente la palabra calistenia le puede sonar a chino. Incluso la puede oír dentro de un contexto, pero no saber realmente que es. También es verdad que en los últimos tiempos se ha puesto de moda y que la gente cada vez más lo utiliza como método de entrenamiento.

Bueno pues ahora que os hemos dado una pista, vamos a explicar de qué se trata y que beneficios puede aportar a nuestro organismo.

¿DE QUÉ SE TRATA?

Es un tipo de entrenamiento donde trabajas fuerza, flexibilidad y agilidad de todo el cuerpo con el propio peso corporal. La calistenia es apta para todos los públicos y edades, llegando cada cual al nivel que su físico le permita. Es un ejercicio que permite definir tu cuerpo sin ganar masa muscular de manera desproporcionada.

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