LAS CLASES DE F10 SPORT CENTER - Gimnasio Zamora F10 SportCenter

LAS CLASES DE F10 SPORT CENTER

LAS CLASES DE F10 SPORT CENTER

Nueva temporada y van ya… muchas, muchíiisimas. Siempre buscando la innovación, escuchando al usuario, adaptándonos a las situaciones  e intentando mejorar cada día para ofrecer a nuestros clientes lo mejor del mundo del fitnes en Zamora.  Y por eso una temporada más os vamos a presentar nuestras actividades grupales. Conociéndolas podréis elegir mejor.

PILATES

Comenzamos por una de las clases que más demanda tiene. Está de moda. Es apta para todos los públicos (salvo excepciones por alguna limitación). Pilates es una actividad que busca fortalecer tu cuerpo y tu mente. A través de diferentes ejercicios mejorarás tu flexibilidad, ganarás en coordinación de movimientos, mejorarás tu respiración y reducirás tu  nivel de estrés. Este son alguno de los muchos beneficios que en un corto periodo de tiempo.

G.A.P (Glúteos, abdomen y piernas)

Clase destinada a fortalecer y tonificar principalmente estás tres zonas. Es una clase que a pesar de sus duros ejercicios (y alguna que otra agujeta) logra recompensarlo con la estilización de tu figura.

GLUTEO

Una clase muy focalizada en la zona de los glúteos. En esta clase no sólo buscamos la estética, también evitar los dolores de espalda producidos por largas horas sentados en nuestros trabajos. Ha  sido tendencia en estas dos últimas temporadas y parece que esta va por el mismo camino.

HIITBOX

Una de nuestras míticas. Clase de alta intensidad donde quemarás calorías a golpe de saco. Música, ejercicio con mucho ritmo y coreos. Libera adrenalina y estrés, mejora tu cardio y a disfrutar. Terminarás cansado pero una vez que empiezas querrás más clases.

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ZUMBA

Otra disciplina del fitness que llevamos impartiendo muchos años en el gimnasio. Desde fuera parece que solo bailas al ritmo de la música. Pero es mucho más. Es tonificar el cuerpo, es liberar tensiones y quemar calorías. En una buena clase puedes llegar a quemar unas 300 calorías. Saldrás de la clase con una sonrisa.

TRX

Es una clase creada por los Navy Seal. Eso ya puede anticiparte que será una actividad de alta intensidad. Se trata de ejercicios en suspensión con cuerda donde utilizarás el peso de tu propio cuerpo para tonificarlo y fortalecerlo. Además ganarás en resistencia.

STRETCHING

Una de nuestras clases TOP. Esta clase es mucho más que estiramientos. Trabajarás la respiración, ganarás flexibilidad, corregirás posturas, te relajarás…Los miércoles tienes una cita y no puedes faltar.

T.A.F

Entrenamiento de alta intensidad, que incluye calistenia, pliometría, ejercicios con balón…. y de vez en cuando Cipri prepara algunos juegos donde os divertiréis mientras quemáis un montón de calorías.

BOXEO/MMA

EL boxeo y MMA están de moda. En nuestra clase os enseñaremos, el golpeo, la defensa… en definitiva la técnica. Pero es mucho más que todo eso. Los beneficios son muchos a nivel físico y psíquico.

DEFENSA PERSONAL

¿Quieres aprender a defenderte ante un ataque imprevisto? Es tu clase. Además, si estás preparando las oposiciones para Policía y Guardia Civil está clase es esencial. Ganas en confianza y seguridad y te ayuda afrontar la vida de otra manera. Apúntate.

Quedan más clases y si quieres conocerlas visita nuestra sección en la web y descúbrelas.

Como ves nuestras clases van más allá de mejorar la parte física. Buscamos beneficios para tu salud mental y física. Lo decimos muchas veces, pero invertir en deporte te ayuda a no gastar en medicamentos en el futuro.

 

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