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MODAS EN EL DEPORTE, ¿PELIGROSAS?

F10 Sport Center - Gimnasio Zamora

Si os dijeran un día que la ropa que lleváis puesta os puede provocar una lesión, una enfermedad o lo que es peor la muerte, ¿os la seguiríais poniendo? Pues en el mundo del deporte y el fitness  sucede. La gente hace ejercicio y no se para a pensar  que a lo mejor no es el adecuado para su edad o su forma física y que la práctica del mismo puede tener terribles consecuencias. ¿Son las modas en el deporte peligrosas?

En la última década hacer deporte está de moda, la sociedad está concienciada de que practicarlo previene enfermedades y mejora la calidad de vida de quien lo practica. Pero también hay que conocer nuestro propio cuerpo y hasta dónde puede llegar.  Y es que  el ciclismo, el running… y algunas actividades dentro de los gimnasios (crossfit, Insanity…) pueden resultar nocivas para nuestra salud sino nos informamos previamente del nivel de exigencia o hacemos caso a las recomendaciones de los monitores (en el caso de los gimnasios).

MODAS EN EL DEPORTE

Cada vez es más común ver cómo la gente, fruto de su propia exigencia, sufre lesiones (en algunos casos irreversibles) o muere realizando su deporte favorito por no informarse o querer realizar un esfuerzo que su cuerpo no lo permite. Según datos de la Revista Española de Cardiología, las personas que practican una actividad deportiva intensa presentan una incidencia mayor de muerte súbita que las no deportistas -1,6 por 100.000 frente al 0,75 del resto de la población.

ALGUNAS RECOMENDACIONES…

Según los expertos, lo ideal sería que a la hora de realizar un deporte que nos vaya exigir un esfuerzo considerable, es hacerse un reconocimiento cardiológico previo para conocer hasta donde puedes llegar y como está el “motor” que mueve tu cuerpo. Pero  tan importante es la prueba médica como realizar un calentamiento previo y estiramientos posteriores a la práctica del ejercicio. Algo, reconozcámoslo, que no hacen muchos de los deportistas amateurs.  También es recomendable mantener una constancia sobretodo en personas sedentarias, ya que es preferible hacer tres veces a la semana con una duración de 20 minutos que un sesión de dos horas cada dos semanas.

LA REGLA DE 220 -TU EDAD

Conocer tus pulsaciones en reposo y durante el esfuerzo también te pueden servir de guía a la hora de ponerte a practicar deporte. Es muy fácil, localiza tus pulsaciones en la muñeca o en el cuello sobre la arteria carótida durante un minuto y luego realiza una sencilla operación matemática… A 220 le restas tu edad. Y resultado te marcará las pulsaciones límites que no puede sobrepasar tu cuerpo a la hora de realizar un esfuerzo.

MODAS EN EL DEPORTE

Y es que hacer deporte reporta muchos beneficios a tu salud. Pero a la hora de elegir que deporte realizar tendrás que tener en cuenta algunas variables que deben prevalecer sobre la moda que se imponga en un determinado momento. Porque lo que está en juego es tu salud. Y no debes de jugar con ella. ¿Opináis lo mismo?

Anabolizantes ¿El fin justifica los medios?

Ya desde la antigua Grecia el culto al cuerpo formaba un pilar fundamental dentro de la vida cotidiana de sus gentes. Artistas como Mirón de Eléuteras reflejaba en sus obras esa obsesión por el hombre musculado y atlético. También unos cientos de años más tarde, ya en el Renacimiento Miguel Ángel y su David dejaban constancia de ese culto a la figura humana trabajada. Pero no es hasta los años 80 y 90 cuando la industria cinematográfica y publicitaria  se apoya en figuras de actores musculados como Silvester Stallone o Arnold  Schwarzenegger para vender a la sociedad un ideal…

Y es precisamente en las dos últimas décadas del siglo XX cuando las ciudades empiezan a llenarse de gimnasios que prometen a sus clientes copiar los cuerpos esculturales de los ídolos de la época a golpe de mancuerna. Pero la realidad pronto supera a la ficción. No es tan fácil como parece y se necesita algo más que levantar pesas. Es precisamente aquí donde entran en juego una serie de sustancias que ayudan a conseguir los objetivos de una manera más rápida y eficiente pero también a poner seriamente en riesgo la salud de quienes lo consumen. Los anabolizantes

¿Cómo aparecen en los gimnasios? Pues unas veces los propios regentes de los locales “recetan” (lo pongo entrecomillado para remarcar la ironía) a sus clientes dichas sustancias para que esa definición del musculo sea más evidente trabajando un menor tiempo y el cliente salga satisfecho. Claro está, en muchos de esos casos se enmascara la palabra anabolizante con la de “complejo vitamínico” (que es otra cosa bien distinta) sin saber realmente los peligros reales que tiene consumir este tipo de componentes.

Pero gracias a dios la gran mayoría de los dueños de los gimnasios creen en un estilo de vida saludable donde estas drogas (si como cualquier droga, uno de sus peligros es la adicción) no tienen cabida. Pero no significa que entre los propios usuarios no se recomienden utilizar estas sustancias para conseguir la meta deseada.

Es esta sociedad (más que nunca) la que busca el objetivo de una manera rápida y con el menor esfuerzo posible. Y son el Dianabol y la hormona del crecimiento las que ayudan a que esas metas sean alcanzables. La tele, el cine, las redes sociales empujan a la sociedad a una vida irreal dónde en muchos casos nada es lo que parece y donde lo que vale es el presente más inmediato sin pararse a pensar si el hoy puede condenar a nuestro futuro.

Anabolizantes No 003

Es por eso que a la pregunta que da título a este post nosotros le damos una respuesta firme, contundente e inmediata. NO todo vale para conseguir un bonito cuerpo que lucir en la playa o en Instagram. NO a los anabolizantes. Y SI al esfuerzo, la constancia, la perseverancia y la salud.

Y vosotros, ¿estáis de acuerdo?

F10 SPORT CENTER, 17 años educando el cuerpo y la mente

«Mens sana in corpore sano”

Esta cita escrita en latín entre el siglo I y II d.C con connotaciones religiosas y sarcásticas ha llegado hasta nuestros días con un significado diferente. Una frase que en la actualidad ejemplifica la práctica del deporte como medio para llevar una vida sana y saludable. Una cita que también podrían hacer suya Cipri y Noelia, dueños del gimnasio F10 SPORT CENTER. Ya que para ellos el gimnasio es algo más que obtener una estética a través del ejercicio físico. Es adquirir unos hábitos y rutinas saludables que te permitan educar tu cuerpo y tu mente. Y parece que hasta el momento lo están consiguiendo.

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F10 Sport Center abre sus puertas desde hoy

F10 Sport Center abre sus puertas desde hoy  martes 16 de Junio en Calle fuentelareina número 14.

F10 Sport Center son más de 700 m2 dedicados al fitness y la salud. Ven y te enseñaremos las instalaciones y te informaremos de todas nuestras actividades y ofertas. ¡¡No lo dudes!!

Comenzamos este proyecto con la ilusión del primer día, pero tambien con la experencia de 25 años.

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CERRAMOS POR TRASLADO

Desde el 30 de mayo al 3 de Junio, cerramos por traslado las puertas de nuestro gimnasio Fitness 10 de la Calle Argentina. Durante esos días se realizará el traslado de las máquinas y material deportivo para la apertura de nuestro nuevo centro: F10 Sport Center.
Hemos intentado mitigar las molestias lo máximo posible entre el cierre de nuestro antiguo centro y la apertura del nuevo, pero era imposible hacerlo sin tener que que perder unos días de servicio.
Comenzaremos después de la fiesta de la Hiniesta, en Calle Fuentelareina número 14, desde el 6 de junio!!.

 

Muchas gracias a todos!

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