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En los últimos años, el entrenamiento en casa se ha popularizado gracias a la comodidad que ofrece. Sin embargo, por más atractiva que parezca la idea de ejercitarse sin salir del hogar, el gimnasio sigue siendo el entorno ideal para lograr resultados reales y sostenibles. La diferencia no solo está en el equipamiento, sino también en la mentalidad, la disciplina y el entorno que cada opción genera.
Comenzar en el gimnasio es emocionante, pero puede generar algo de ansiedad si no sabes qué esperar. Si eres nuevo en el mundo del fitness, aquí te contamos qué puedes esperar en tu primera semana y cómo prepararte para aprovecharla al máximo.
Una de nuestras máximas en el gimnasio es traer las últimas novedades del mundo del fitnes. Pues bien, este año hemos decidido incluir en nuestras clases grupales una nueva disciplina de entrenamiento, Total Barre. Un entrenamiento que ya estuvo de moda entre las estrellas de Hollywood y que de nuevo está de actualidad entre las “celebrities” españolas y americanas.
¿Estás pensando en comenzar al gimnasio? ¿Eres nuevo y no sabes que hacer o cómo comenzar? A continuación, describimos los errores más comunes de los novatos.
APOYATE EN LOS PROFESIONALES
Y más en nuestro gimnasio. En el F10 es una de nuestras principales señas de identidad. ¿no sabes cómo ejecutar un ejercicio o cuánto peso meter en la barra? Pregunta a los profesionales, no te quedes con la duda o caigas en el error de buscar la solución por el móvil. Mucha gente que abandona termina dejándolo porque no da solución a sus dudas.
Al comenzar en el gimnasio os hacemos una serie de preguntas para ver vuestro estado y en base a las respuestas os diseñamos una rutina. Pero no todo queda ahí, además os acompañamos en vuestra rutina para solucionaros vuestras dudas.
¿Os suenan estos nombres y estas siglas? En las últimas décadas hemos visto como en mundo del fitness se ha ido especializando. Ya no se trata de repeticiones, series y peso, sino que todo tiene un sentido según tu objetivo final. Por eso si te quedas hasta el final de este post te explicaremos que significa palabras como AMRAP, TÁBATA O EMOM.
Cada temporada tratamos de traer novedades al gimnasio. Unas veces buscando y adquiriendo material de última generación y otras veces ampliando nuestra oferta de clases grupales. Por eso para que conozcáis nuestra oferta, os describiremos cada una de las clases para que podáis elegir las que más os gustan o se adaptan a vosotros.
Nueva temporada y van ya… muchas, muchíiisimas. Siempre buscando la innovación, escuchando al usuario, adaptándonos a las situaciones e intentando mejorar cada día para ofrecer a nuestros clientes lo mejor del mundo del fitnes en Zamora. Y por eso una temporada más os vamos a presentar nuestras actividades grupales. Conociéndolas podréis elegir mejor.
Después del verano, comenzamos la nueva temporada en el F10 SPort Center. Os dejamos con el nuevo horario, que entra en vigor desde el 16 de Septiembre.
HORARIO DEL CENTRO:
📅De Lunes a Viernes: 08:00 a 22:30 horas
📅Sábados: 11:30 a 14:00 horas
HORARIO DE CLASES:
Planifica tu horario✏️ y comienza tu objetivo.
#yosoyf10
¿SABES QUÉ ES EL CORE Y LA IMPORTANCIA DE EJERCITARLO?
Cuando hablamos de ejercitar los músculos de nuestro cuerpo siempre hablamos de bíceps, tríceps, dorsales, pectoral, cuádriceps… pero nadie habla de la importancia de tonificar y trabajar el core. ¿Quieres saber de qué se trata?. Seguramente has trabajado esos músculos, pero no sabías que se llamaban así.
Llega el verano, el calor y las ganas de vacaciones. Pero F10 Sporcenter seguirá abierto todo el verano en estos calurosos meses de Julio, Agosto y Septiembre. Os dejamos con el horario de clases Verano 2021 que podeís en nuestra sala de actividades en el tu gimnasio favorito de Zamora.
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